Supplemente für Energie steigern
Unterstützt durch Vitamin B12, CoQ10 und Eisen.
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Vitamin B12 ist essenziell für die Bildung roter Blutkörperchen und die Funktion des Nervensystems. Es kommt ausschließlich in tierischen Produkten vor, weshalb Veganer und ältere Erwachsene (die es schlechter aufnehmen) fast immer eine Supplementierung benötigen.
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CoQ10 (Coenzym Q10) ist eine Substanz, die natürlicherweise in jeder Zelle vorkommt und eine wesentliche Rolle in der mitochondrialen Energieproduktion spielt. Die körpereigene Produktion nimmt mit dem Alter ab. Eine Supplementierung wurde besonders bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Müdigkeit und als Ergänzung bei der Statintherapie untersucht.
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Eisen wird für die Produktion von Hämoglobin benötigt, dem Protein, das Sauerstoff durch das Blut transportiert. Ein Mangel führt zu Anämie, Müdigkeit und verminderter Konzentration. Frauen, Vegetarier und Ausdauersportler haben ein erhöhtes Mangelrisiko.
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Magnesium ist an mehr als 300 enzymatischen Prozessen im Körper beteiligt. Es hilft bei der Muskelkontraktion und -entspannung, der Energieproduktion, der Schlafqualität und der Stressregulation. Ein Mangel ist weit verbreitet und kann zu Muskelkrämpfen, Müdigkeit und Schlafproblemen führen.
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Nicotinamid-Ribosid (NR) ist wie NMN ein Vorläufer von NAD+ und hat ähnliche potenzielle Vorteile: mehr zelluläre Energie, bessere DNA-Reparatur und Unterstützung eines gesunden Alterns. Es ist etwas länger erforscht als NMN und wird gut vertragen.
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Weitere Gesundheitsziele
Informationen sind bildend und kein medizinischer Rat. Konsultiere einen Arzt oder Ernährungsberater.