❤️ Supplemente für Herzgesundheit

Omega-3-Fettsäuren (EPA und DHA) kommen natürlich in fettem Fisch vor und sind essenziell für Herz und Gehirn. Sie senken Triglyceride, unterstützen die Kognition und wirken entzündungshemmend. Menschen, die wenig Fisch essen, profitieren am meisten von der Supplementierung.

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CoQ10 (Coenzym Q10) ist eine Substanz, die natürlicherweise in jeder Zelle vorkommt und eine wesentliche Rolle in der mitochondrialen Energieproduktion spielt. Die körpereigene Produktion nimmt mit dem Alter ab. Eine Supplementierung wurde besonders bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Müdigkeit und als Ergänzung bei der Statintherapie untersucht.

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Resveratrol ist ein Polyphenol, das natürlich in roten Trauben, Rotwein und Beeren vorkommt. Es aktiviert Sirtuine, Proteine, die an der Zellgesundheit und Lebensdauerregulation beteiligt sind. Trotz vielversprechender Tierstudien bleibt der Beweis beim Menschen begrenzt.

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Magnesium ist an mehr als 300 enzymatischen Prozessen im Körper beteiligt. Es hilft bei der Muskelkontraktion und -entspannung, der Energieproduktion, der Schlafqualität und der Stressregulation. Ein Mangel ist weit verbreitet und kann zu Muskelkrämpfen, Müdigkeit und Schlafproblemen führen.

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Vitamin K2 (Menachinon) sorgt dafür, dass Kalzium an die richtige Stelle gelangt: in die Knochen statt in die Blutgefäße. Es wirkt synergetisch mit Vitamin D3. Eine Supplementierung ist besonders relevant für Menschen, die wenig fermentierte Lebensmittel oder Innereien essen.

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