Supplemente für Stressabbau
Unterstützt durch Ashwagandha, Magnesium und L-Theanin.
Diese 4 Supplemente werden am häufigsten für Stressabbau verwendet. Pro Supplement siehst du die drei besten Angebote nach echtem Preis pro Dosis, aus deutschen Shops. Klicke weiter für den vollständigen Vergleich.
Ashwagandha ist ein adaptogenes Kraut aus der Ayurveda-Medizin, das seit Jahrhunderten verwendet wird. Mehrere Studien zeigen, dass es den Cortisolspiegel (das Stresshormon) senkt, Müdigkeit verringert und die Ausdauer verbessert. Der Effekt ist am stärksten bei Menschen mit chronischem Stress.
Noch keine Produkte im Vergleich.
Magnesium ist an mehr als 300 enzymatischen Prozessen im Körper beteiligt. Es hilft bei der Muskelkontraktion und -entspannung, der Energieproduktion, der Schlafqualität und der Stressregulation. Ein Mangel ist weit verbreitet und kann zu Muskelkrämpfen, Müdigkeit und Schlafproblemen führen.
Noch keine Produkte im Vergleich.
L-Theanin ist eine Aminosäure, die natürlich in grünem Tee vorkommt. Es fördert einen Zustand entspannter Wachheit ohne Schläfrigkeit. In Kombination mit Koffein reduziert es die Nebenwirkungen von Koffein (wie Nervosität und Angst) und verstärkt die Konzentration. Eines der sichersten und beliebtesten mentalen Supplemente.
Noch keine Produkte im Vergleich.
Vitamin B12 ist essenziell für die Bildung roter Blutkörperchen und die Funktion des Nervensystems. Es kommt ausschließlich in tierischen Produkten vor, weshalb Veganer und ältere Erwachsene (die es schlechter aufnehmen) fast immer eine Supplementierung benötigen.
Noch keine Produkte im Vergleich.
Weitere Gesundheitsziele
Informationen sind bildend und kein medizinischer Rat. Konsultiere einen Arzt oder Ernährungsberater.